Cuarto chakra - Anahata

Cuarto chakra - Anahata
Ubicación: En medio del pecho
Color: Verde
Piedras: Cuarzo rosa, esmeralda, y aventurina verde
Música: Sagrada





Parte física: Corazón, pulmones.
Parte emocional: Chakra del Amor, la compasión y el perdón. Hace de puente entre los tres chakras inferiores materiales y los superiores, espirituales.
Equilibrio: Amor sincero, Compasión, relaciones sanas, autoaceptación, equilibrio interior.
Desequilibrio: Celos, Desconfianza, Amargura, falta de empatía, odio, rencor.
Test:
¿Problemas respiratorios o de corazón?
¿Depresión o tristeza continua?
¿Eres capaz de mantener amistades profundas y relaciones intimas?
¿Entiendes que dar es tan importante como recibir?
¿Puedes abrirte a los demás o pones una barrera?
¿Amas abiertamente o sientes celos, obsesión?

Enganches: Son cordones que se establecen entre las personas dependiendo de la relación. La mayoría son nocivos pero en el caso del cuarto chakra, estos lazos son los de amor sincero y verdadero, nutren y benefician a las personas que los tienen.

Ejercicios:
El elemento de este chakra es el aire, por lo que la respiración controlada funciona muy bien para estimularlo. No tienes más que cerrar los ojos y respirar profundamente sintiendo tu corazón vibrar y brillar en verde luminoso.
Cualquier acto de amor, de comprensión, de generosidad y alegría beneficiará a este chakra. Empieza por quererte a tí mismo y a cuidarte con honestidad, sin caer en el el egocentrismo.

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Tercer Chakra - Manipura

Tercer Chakra – Manipura
Ubicación: Entre el ombligo y la boca del estómago.
Color: Amarillo
Piedras: ámbar, pirita, oro, aguamarina y ojo de tigre
Música: reposada y de tiempo uniforme





Parte física: Hígado, bazo, estómago, páncreas.
Parte emocional: Se considera el centro de la voluntad y el poder, la energía y la vitalidad.
Equilibrio: Identidad personal, sin necesidad de dominar a nadie, vitalidad, espontaneidad, fuerza de voluntad, sentido del propósito, automestima. Es el combustible para conseguir nuestros objetivos.
Desequilibrio: Necesidad de dominar o de ser dominado, caracter enjuiciador y crítico, agresividad, culpabilizar a los demás, hiperactividad, vivir a la defensiba, cobardía, baja autoestima, pasividad, miedos, enfados.
Test:
¿Sufres Dolores estomacales o problemas digestivos?
¿Tienes rabia acumulada y reprimida?
¿Sientes que estás siendo manipulado o que no se te tiene en cuenta?
¿Tienes comportamientos agresivos, dominante, controlador, violento?
¿O eres pasivo, pesimista, masoquista?
¿Tiendes a cruzar siempre los brazos sobre el estómago?

Enganches: Son una especie de cordones que se establecen entre los seres humanos, la mayoría son nocivos. En el caso del tercer chakra, se manifiestan por la necesidad de controlar o ser controlado. Los celos o el afán de dominación o sometimiento crean enganches en este chakra. Si alguien te impide ser tú mismo, te están creando un enganche.

Ejercicios:
En tranquilidad y relajación, piensa en cosas negativas que has hecho o que te han hecho otras personas. Por ejemplo, juicios, críticas, ofensas, etc. Inspira pensando en una de estas situaciones, y expira pensando en algo positivo y que estás aprendiendo. Por ejemplo: inspiras "mi jefe no me valora" expiras "pero igualmente valgo mucho".
También cualquier acto de superación y valentía reforzará este chakra. Enfréntate a cosas que te den miedo, da tu opinión tranquilamente, acepta la de los demás.

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